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Club Ciclista en Dreamfit

  • Cardio
  • 90' de duración
  • mediaintensidad
  • 1000kcal por clase

Practicar Club Ciclista tiene muchos beneficios:

  • Montar en bicicleta nos fortalece física y mentalmente, nos dota de una mejor forma física general y nos ayuda a liberar tensiones.
  • El pedaleo es beneficioso para la capacidad cardiovascular y la salud de nuestro corazón.
  • Montar en bici tonifica los músculos de las piernas y del core, ayudándonos a prevenir lesiones de espalda.
  • Al no tener impacto, evita la sobrecarga articular.
  • Como todo ejercicio físico, fomenta la secreción de endorfinas, teniendo cierta sensación de felicidad al finalizar el entrenamiento. Además, hay que sumarle el trabajo al aire libre y en la naturaleza.
  • Ayuda en nuestras relaciones sociales, conoceremos personas con un estilo de vida saludable y podremos compartir experiencias conjuntas.

 

 

Salida en bici durante 2h. o 2h 30’ (puede variar según la ruta pero estará siempre en torno a los 120-150 min de salida.)

Ruta por los alrededores de Madrid al aire libre.

La actividad será de nivel medio.

En mitad de la actividad pararemos a reponer fuerzas, cada uno tendrá que llevar su avituallamiento.

Se recomienda llevar ropa técnica  y material para reparar averías.

Será obligatorio el uso del casco

Antes de comenzar, consulta a nuestro personal cualquier duda que te pudiera surgir.