Es una actividad dirigida con alto componente cardiovascular, que se hace en las máquinas Elípticas con movimientos sin impacto parecidos a una “carrera”, siendo menos lesivo para las rodillas y la espalda. La música también es el vehículo de la clase.

Aprovechando el movimiento elíptico, proporciona un trabajo muy completo porque se ejercitan grandes grupos musculares, potenciando el gasto calórico.

Se adapta a todas las edades.

Es muy fácil de realizar y es perfecta para ponerse en forma y perder peso.