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Meditación en Dreamfit

El camino hacia la calma

  • Cuerpo y mente
  • 30' de duración
  • bajaintensidad
  • kcal por clase

Practicar Meditación tiene muchos beneficios:

  • Mejora la memoria.
  • Aumenta el poder de concentración y visualización de la mente.
  • Aporta control sobre el estrés y los niveles de ansiedad.
  • Proporciona equilibrio psicoemocional.

La meditación es uno de los ocho estados o pasos de Raja Yoga que aporta bienestar y calma interior. Es una práctica abierta a todo tipo de personas y con ella se trata de desarrollar todo el potencial intrínseco del inconsciente humano.

En nuestras clases se practican técnicas de visualización y relajación creativa que proporcionan firmeza en el
pensamiento, control sobre la imaginación, desarrollan el control psicoemocional y disminuyen el nivel de estrés.

*Recomendamos traer una mantita o una prenda de abrigo para la fase de relajación.