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05 noviembre 2021

Aspectos a tener en cuenta en una dieta hiperproteica

Aspectos a tener en cuenta en una dieta hiperproteica

Realizar modificaciones en tu alimentación habitual no es algo sencillo y que conlleve poco tiempo, al contrario, requiere esfuerzo y constancia. 

 

Además, el hecho de realizar una alimentación hiperproteica puede suponer un desajuste sobre los patrones de nutrientes habituales. Mantener tu organismo en cetosis no es algo que puedas hacer durante periodos largos de tiempo puesto que puede implicar trastornos a largo plazo. Así mismo, el hecho de no llevar un seguimiento por parte de un equipo profesional sanitario especializado a base de médicos y nutricionistas, puede implicar riesgos para tu salud. 

 

Entre las implicaciones destacamos la cetoácidos, que viene acompañada de diversas sintomatologías, desde molestias abdominales hasta confusión y desmayo. No queremos ponerte en estado de alerta, tan sólo buscamos que tomes les decisiones adecuadas y te dejes asesorar por un profesional especializado. 

 

Además, recuerda que es importante no sólo llevar una pauta alimentaria adecuada, si no que debes realizar ejercicio físico de forma regular. 

 

 

Conclusiones: 

 

  • La dieta rica en proteínas es un recurso efectico si buscas la pérdida de peso sin que repercuta negativamente sobre la masa muscular o el apetito. 

 

  • Puede ser, así mismo, una forma de ayuda al desarrollo de la masa muscular que implica un incremento del gasto energético. 

 

  • Siempre que adoptes un nuevo plan nutricional, pide asesoramiento a tu médico o nutricionista para reducir riesgos innecesarios. 

 

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