Cardiovascular
45' Duración
alta intensidad
350 kcal por clase
Es una actividad dirigida con alto componente cardiovascular, que se hace en las máquinas Elípticas con movimientos sin impacto parecidos a una “carrera”, siendo menos lesivo para las rodillas y la espalda. La música también es el vehículo de la clase.
Aprovechando el movimiento elíptico, proporciona un trabajo muy completo porque se ejercitan grandes grupos musculares, potenciando el gasto calórico.
Se adapta a todas las edades.
Es muy fácil de realizar y es perfecta para ponerse en forma y perder peso.
Beneficios :
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