¡Llega HYROX a Dreamfit! El entrenamiento funcional que combina fuerza, resistencia y carrera

Llega HYROX a Dreamfit. Incluido en tu cuota mensual y con 48h de inscripción preferente a competiciones. 🔥

¿Qué es HYROX? 

HYROX es la nueva carrera del fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada, pensado para trabajar todo el cuerpo y mejorar el rendimiento físico de forma global. Actualmente, HYROX se ha convertido en una disciplina referente a nivel mundial para quienes buscan un entrenamiento completo, desafiante y con resultados visibles tanto en resistencia, fuerza, capacidad aeróbica y mental.

En cada sesión de HYROX se combinan ejercicios que desarrollan tu rendimiento cardiovascular, fuerza muscular, agilidad, coordinación y resistencia mental. Es un entrenamiento que te ayuda a conocer tus límites y, lo más importante, a superarlos. 

Beneficios de entrenar HYROX en Dreamfit 

Incluir HYROX en tu rutina de entrenamiento en Dreamfit trae consigo multitud de ventajas para tu salud y tu forma física. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo: 

¿A quién va dirigido?

HYROX está pensado para todo tipo de personas y para todos los niveles, desde personas que buscan un nuevo reto para mantenerse en forma hasta quienes quieren preparar competiciones oficiales. Nuestros monitores adaptarán las cargas y la intensidad para que cada persona trabaje a su ritmo y de forma segura. Los ejercicios que te vas a encontrar son: 

• Skierg: trabajo fundamental para la capacidad cardiovascular y la fuerza del tren superior
• Trineo para empujar y arrastrar (Sled Push / Sled Pull): un ejercicio de fuerza total para involucrar principalmente tren inferior, core y tren superior. 
• Burpee con salto largo (Burpee Broad Jumps): se combina la clásica flexión con salto vertical de los burpees, añadiendo salto horizontal hacia adelante tras cada repetición. 
• Remo (Rowing): Trabajo cardiovascular que implica activamente tanto el tren inferior como el superior y el core. Mejora la resistencia aeróbica y anaeróbica, así como la coordinación y la potencia. 
• Paseo del Granjero (Farmer's Carry): consiste en caminar transportando dos pesos, uno en cada mano, durante una distancia determinada. 
• Zancadas caminando (Sandbag Lunges): consiste en zancadas hacia delante combinadas con carga adicional. 
• Lanzamiento de balón a pared (Wall Balls): consiste en la realización de sentadillas profundas seguidas de un lanzamiento de balón medicinal a una altura determinada sobre la pared. 

¿Por qué hacerlo en Dreamfit?

En Dreamfit estás sesiones de HYROX están diseñadas para que puedas entrenar todos estos movimientos de manera progresiva y adaptada a tu nivel físico. Nuestro objetivo es que mejores tu fuerza, tu resistencia y tu técnica con seguridad y eficacia, independientemente de si tu meta es prepararte para una competición oficial o simplemente superarte a nivel personal. 

Además entrenar HYROX en Dreamfit tiene ventajas únicas:

• Incluido en tu cuota mensual, sin coste adicional ni suplementos extra
• Entrenadores cualificados y formados en HYROX
• Instalaciones adaptadas para entrenar en las mejores condiciones
• Acceso prioritario a las competiciones de HYROX: reserva tu plaza 48 horas antes que el resto

Disponible en...

Disponible en todos nuestros centros Dreamfit excepto Aluche, Sant Adrià, Valdebernardo y Ventas. Consulta en la web de tu gimnasio los horarios de clases disponibles a partir del 1 de septiembre y lleva tu entrenamiento a otro nivel. ¡Te esperamos!