#Entrenamiento
Llega HYROX a Dreamfit. Incluido en tu cuota mensual y con 48h de inscripción preferente a competiciones. ?
¿Qué es HYROX?
HYROX es la nueva carrera del fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada, pensado para trabajar todo el cuerpo y mejorar el rendimiento físico de forma global. Actualmente, HYROX se ha convertido en una disciplina referente a nivel mundial para quienes buscan un entrenamiento completo, desafiante y con resultados visibles tanto en resistencia, fuerza, capacidad aeróbica y mental.
En cada sesión de HYROX se combinan ejercicios que desarrollan tu rendimiento cardiovascular, fuerza muscular, agilidad, coordinación y resistencia mental. Es un entrenamiento que te ayuda a conocer tus límites y, lo más importante, a superarlos.
Beneficios de entrenar HYROX en Dreamfit
Incluir HYROX en tu rutina de entrenamiento en Dreamfit trae consigo multitud de ventajas para tu salud y tu forma física. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo:
| ✅ Mejora tu capacidad aeróbica y anaeróbica | Gracias a la combinación de carrera y ejercicios funcionales de alta intensidad |
| ✅ Desarrolla fuerza funcional real | Gracias a que los ejercicios están pensados para mejorar tu rendimiento en la vida diaria y en otros deportes |
| ✅ Quema calorías de forma eficiente | Es un entrenamiento de alta intensidad que acelera tu metabolismo y quema grasas de forma eficiente |
| ✅ Mejora tu resistencia mental y tu tolerancia al esfuerzo | Este tipo de entrenamiento te ayuda a aumentar la tolerancia al esfuerzo y la capacidad de concentración |
| ✅ Entrenamientos dinámicos y variados | Nunca habrá dos sesiones iguales, lo que hace que se mantenga alta la motivación y el compromiso |
| ✅ Ambiente motivados y de equipo | Entrenar HYROX te conecta con una comunidad que comparte tus objetivos |
| ✅ Resultados medibles y progresivos | Verás como mejoras semana a semana |
¿A quién va dirigido?
HYROX está pensado para todo tipo de personas y para todos los niveles, desde personas que buscan un nuevo reto para mantenerse en forma hasta quienes quieren preparar competiciones oficiales. Nuestros monitores adaptarán las cargas y la intensidad para que cada persona trabaje a su ritmo y de forma segura. Los ejercicios que te vas a encontrar son:
- Skierg: trabajo fundamental para la capacidad cardiovascular y la fuerza del tren superior
- Trineo para empujar y arrastrar (Sled Push / Sled Pull): un ejercicio de fuerza total para involucrar principalmente tren inferior, core y tren superior.
- Burpee con salto largo (Burpee Broad Jumps): se combina la clásica flexión con salto vertical de los burpees, añadiendo salto horizontal hacia adelante tras cada repetición.
- Remo (Rowing): Trabajo cardiovascular que implica activamente tanto el tren inferior como el superior y el core. Mejora la resistencia aeróbica y anaeróbica, así como la coordinación y la potencia.
- Paseo del Granjero (Farmer's Carry): consiste en caminar transportando dos pesos, uno en cada mano, durante una distancia determinada.
- Zancadas caminando (Sandbag Lunges): consiste en zancadas hacia delante combinadas con carga adicional.
- Lanzamiento de balón a pared (Wall Balls): consiste en la realización de sentadillas profundas seguidas de un lanzamiento de balón medicinal a una altura determinada sobre la pared.
¿Por qué hacerlo en Dreamfit?
En Dreamfit estás sesiones de HYROX están diseñadas para que puedas entrenar todos estos movimientos de manera progresiva y adaptada a tu nivel físico. Nuestro objetivo es que mejores tu fuerza, tu resistencia y tu técnica con seguridad y eficacia, independientemente de si tu meta es prepararte para una competición oficial o simplemente superarte a nivel personal.
Además entrenar HYROX en Dreamfit tiene ventajas únicas:
- Incluido en tu cuota mensual, sin coste adicional ni suplementos extra
- Entrenadores cualificados y formados en HYROX
- Instalaciones adaptadas para entrenar en las mejores condiciones
- Acceso prioritario a las competiciones de HYROX: reserva tu plaza 48 horas antes que el resto
Disponible en...
Disponible en todos nuestros centros Dreamfit excepto Aluche, Sant Adrià, Valdebernardo y Ventas. Consulta en la web de tu gimnasio los horarios de clases disponibles a partir del 1 de septiembre y lleva tu entrenamiento a otro nivel. ¡Te esperamos!
