Cross

Clases y horarios en:

Alta intensidad

45' Duración

alta intensidad

500 kcal por clase

¡Desarrolla nuevas capacidades y habilidades!

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad.

En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.


Beneficios :

  • Desarrolla la potencia muscular
  • Aumenta los rangos de movilidad artícular
  • Mejora la capacidad y resistencia cardiorrespiratoria

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