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26 agosto 2021

¡La vuelta es más fácil en Dreamfit!

¡La vuelta es más fácil en Dreamfit!

No valen excusas como "me da pereza", "no tengo tiempo" o "ya empiezo en octubre". Recuperar la rutina de entrenamiento tras las vacaciones es más fácil de lo que piensas y queremos ayudarte con estas recomendaciones:
 

  • Vuelve poco a poco. Empiezas el primer día con la energía a tope, pero al día siguiente no puedes moverte por las agujetas, ¿te suena? ¡La reincorporación debe ser progresiva! 
  • Ponte objetivos realistas. Marcarte metas difíciles hará que te vengas abajo si no las alcanzas. Enfócate en conseguir objetivos poco a poco. ¡La paciencia y la constancia son la clave! 
  • Varía tus rutinas y haz cosas que te diviertan. Como sabes, en el gimnasio tienes muuuchas alternativas para hacer ejercicio, pero si quieres pasar un buen rato con música y amigos, ¡nuestras clases son la mejor opción! 
  • ¡Descansa! Todo esfuerzo necesita su merecido descanso, tus músculos necesitan recuperarse del esfuerzo 
  • El gym y el ñam. Seguir una dieta saludable te hará sentir mejor y te ayudará a maximizar los esfuerzos del entrenamiento 
  • ¡Disfruta del camino, no te obsesiones! En ocasiones el ejercicio puede ser frustrante si no consigues tus objetivos. Tómatelo como un pasatiempo que te ayuda a sentirte bien y desconectar. ¡Los resultados llegarán tarde o temprano!