Gimnasio en Vitoria-Gasteiz (ARABA)

Actividad de duración reducida y entrenamiento cardiovascular intenso donde la música garantiza una de las mejores sensaciones de trabajo. Podrás ajustar manualmente la resistencia de la bicicleta permitiéndote controlar la intensidad de tu entrenamiento y el bajo impacto de la actividad le da un plus de seguridad a este formato de clase.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Actividad de duración reducida y entrenamiento cardiovascular intenso donde la música garantiza una de las mejores sensaciones de trabajo. Podrás ajustar manualmente la resistencia de la bicicleta permitiéndote controlar la intensidad de tu entrenamiento y el bajo impacto de la actividad le da un plus de seguridad a este formato de clase.

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BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

Con la premisa de ser una clase de bajo impacto, en ella se desarrollan la flexibilidad y la fuerza a través de ejercicios de movilidad, equilibrio, coordinación y otros trabajos variados que harán de esta actividad una de las más dinámicas y eficientes para conseguir nuestros objetivos. Es la actividad ideal para personas que se inician en el ejercicio físico de forma programada por primera vez, las que se reincorporan después de periodos de inactividad o aquellas que se están recuperando de una lesión.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

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Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

El Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

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Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

El Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

eza y salud!

Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

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Con la premisa de ser una clase de bajo impacto, en ella se desarrollan la flexibilidad y la fuerza a través de ejercicios de movilidad, equilibrio, coordinación y otros trabajos variados que harán de esta actividad una de las más dinámicas y eficientes para conseguir nuestros objetivos. Es la actividad ideal para personas que se inician en el ejercicio físico de forma programada por primera vez, las que se reincorporan después de periodos de inactividad o aquellas que se están recuperando de una lesión.

BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

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BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

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Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

eza y salud!

Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

Actividad de duración reducida y entrenamiento cardiovascular intenso donde la música garantiza una de las mejores sensaciones de trabajo. Podrás ajustar manualmente la resistencia de la bicicleta permitiéndote controlar la intensidad de tu entrenamiento y el bajo impacto de la actividad le da un plus de seguridad a este formato de clase.

ión.

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

El Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 45 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

El Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Aprende y disfruta de la música latina y caribeña: divertida, sensual y alegre. Se trata de una combinación de coreografías de varios ritmos como son la salsa, merengue, bachata, chachachá, reggaetón, samba, meneítos, mambo y cumbia. Es muy divertida y aprenderás a distinguir cada ritmo, así como los pasos básicos de cada uno de ellos. Es un excelente ejercicio cardiovascular ya que a lo largo de la clase no te detienes, no dejas de bailar... La clase está estructurada de modo que se inicia con un calentamiento y diferentes niveles de intensidad que se combinan a lo largo de la clase. ¡Es muy divertida, te mueves, quemas calorías y te ejercitas sin darte cuenta!

BodyPump Express es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BodyPump Express está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. Son 45 minutos dinámicos, efectivos, fáciles de llevar y divertidos.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Se basa en el deporte de contacto que mezcla los golpes rápidos del boxeo y las patadas de las artes marciales. Las sesiones de entrenamiento combinan el acondicionamiento físico y el aprendizaje de la técnica de la disciplina.

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Se basa en el deporte de contacto que mezcla los golpes rápidos del boxeo y las patadas de las artes marciales. Las sesiones de entrenamiento combinan el acondicionamiento físico y el aprendizaje de la técnica de la disciplina.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Aprende y disfruta de la música latina y caribeña: divertida, sensual y alegre. Se trata de una combinación de coreografías de varios ritmos como son la salsa, merengue, bachata, chachachá, reggaetón, samba, meneítos, mambo y cumbia. Es muy divertida y aprenderás a distinguir cada ritmo, así como los pasos básicos de cada uno de ellos. Es un excelente ejercicio cardiovascular ya que a lo largo de la clase no te detienes, no dejas de bailar... La clase está estructurada de modo que se inicia con un calentamiento y diferentes niveles de intensidad que se combinan a lo largo de la clase. ¡Es muy divertida, te mueves, quemas calorías y te ejercitas sin darte cuenta!

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

os centramos en las sensaciones, con un objetivo muy claro: crear una experiencia que consiga hacer disfrutar y trabajar a partes igual a cualquier persona que realice la actividad. ¡Diviértete con nuestros entrenadores más dinámicos!

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Se basa en el deporte de contacto que mezcla los golpes rápidos del boxeo y las patadas de las artes marciales. Las sesiones de entrenamiento combinan el acondicionamiento físico y el aprendizaje de la técnica de la disciplina.

Actividad de duración reducida y entrenamiento cardiovascular intenso donde la música garantiza una de las mejores sensaciones de trabajo. Podrás ajustar manualmente la resistencia de la bicicleta permitiéndote controlar la intensidad de tu entrenamiento y el bajo impacto de la actividad le da un plus de seguridad a este formato de clase.

eza y salud!

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.