Gimnasio en Santiago de Compostela (CORUÑA, A)

Core Virtual pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. ¡Ahora también en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

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BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. ¡Ahora también en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

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¡Activa todo tu cuerpo y supera tus límites! Una clase diseñada para trabajar la fuerza de forma completa y equilibrada, entrenando todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y dinámicos. Acompañada de música motivadora, esta sesión te ayudará a ganar potencia, equilibrio y control corporal en cada repetición.

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Core Virtual pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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Actividad dirigida que engloba ejercicios de fuerza general, movilidad, coordinación, flexibilidad y ejercicios cardiovasculares con unas intensidades moderadas.

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

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BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

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Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

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Actividad dirigida que engloba ejercicios de fuerza general, movilidad, coordinación, flexibilidad y ejercicios cardiovasculares con unas intensidades moderadas.

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

Core Virtual pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

GRIT SERIES

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Con la premisa de ser una clase de bajo impacto, en ella se desarrollan la flexibilidad y la fuerza a través de ejercicios de movilidad, equilibrio, coordinación y otros trabajos variados que harán de esta actividad una de las más dinámicas y eficientes para conseguir nuestros objetivos. Es la actividad ideal para personas que se inician en el ejercicio físico de forma programada por primera vez, las que se reincorporan después de periodos de inactividad o aquellas que se están recuperando de una lesión.

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Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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Core Virtual pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 30 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

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Fortalecerás tu mente y actitud, convirtiéndote en un auténtico guerrero. ¿Te atreves a superar el umbral de tus capacidades? 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrán en forma súper rápido. El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo. Cuando el objetivo es obtener grandes resultados y muy rápido, es indispensable el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Estudios recientes indican que HIIT acelera la combustión de grasas y aporta beneficios hormonales que mejoran la salud y el bienestar.

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BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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¡Activa todo tu cuerpo y supera tus límites! Una clase diseñada para trabajar la fuerza de forma completa y equilibrada, entrenando todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y dinámicos. Acompañada de música motivadora, esta sesión te ayudará a ganar potencia, equilibrio y control corporal en cada repetición.

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Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

¡Activa todo tu cuerpo y supera tus límites! Una clase diseñada para trabajar la fuerza de forma completa y equilibrada, entrenando todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y dinámicos. Acompañada de música motivadora, esta sesión te ayudará a ganar potencia, equilibrio y control corporal en cada repetición.

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BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. ¡Ahora también en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

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Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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Es un tipo de entrenamiento muy global que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, preparando al cuerpo para la vida cotidiana y para todos los deportes en general. En tan sólo 30 minutos conseguirás un gran entrenamiento en un ambiente cercano, motivador y único. El entrenamiento funcional se basa en entrenar de forma específica por y para un objetivo concreto. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Entrenamientos divertidos con nuevos ejercicios y materiales alternativos como cuerdas, fitball, TRX, sacos, balones medicinales, barras, etc, cambiarán tu manera de ver el entrenamiento en sala.

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Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Fortalecerás tu mente y actitud, convirtiéndote en un auténtico guerrero. ¿Te atreves a superar el umbral de tus capacidades? 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrán en forma súper rápido. El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo. Cuando el objetivo es obtener grandes resultados y muy rápido, es indispensable el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Estudios recientes indican que HIIT acelera la combustión de grasas y aporta beneficios hormonales que mejoran la salud y el bienestar.

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

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BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. ¡Ahora también en nuestra burbuja virtual Les Mills!

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

Con la premisa de ser una clase de bajo impacto, en ella se desarrollan la flexibilidad y la fuerza a través de ejercicios de movilidad, equilibrio, coordinación y otros trabajos variados que harán de esta actividad una de las más dinámicas y eficientes para conseguir nuestros objetivos. Es la actividad ideal para personas que se inician en el ejercicio físico de forma programada por primera vez, las que se reincorporan después de periodos de inactividad o aquellas que se están recuperando de una lesión.

El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

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Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

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CORE

¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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Fortalecerás tu mente y actitud, convirtiéndote en un auténtico guerrero. ¿Te atreves a superar el umbral de tus capacidades? 30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrán en forma súper rápido. El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo. Cuando el objetivo es obtener grandes resultados y muy rápido, es indispensable el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Estudios recientes indican que HIIT acelera la combustión de grasas y aporta beneficios hormonales que mejoran la salud y el bienestar.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

Desarrolla la estabilidad del centro de gravedad del cuerpo y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza y desarrolla la funcionalidad necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo, dirigido a todos los públicos.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las secuencias de estiramientos, movimientos y poses, adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

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BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades. Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

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Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

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¡Exprésate a través del movimiento con los mejores estilos de baile! Dance es una experiencia llena de energía en la que fusionamos diferentes ritmos y coreografías. El objetivo es ponerte en forma mientras disfrutas aprendiendo y bailando como si estuvieras sobre un escenario. Son 45 minutos llenos de dinamismo, diversión y actitud, con pasos accesibles para todos los niveles.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

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Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina carrera y ejercicios de fuerza, como empujes de trineo, remo, wall balls o lunges. Inspirado en el formato de competición internacional, HYROX te reta a superarte en cada sesión, midiendo tu capacidad física de forma global. Una clase exigente, basada en la mejora del rendimiento y en la motivación constante a través del desafío personal.

Si buscas quemar grasas, tonificar tu cuerpo, mejorar tu ritmo y además aprender algo de defensa personal entonces esta es una gran opción para ti. Trabajo cardiovascular combinado con técnicas de Boxeo. Son ejercicios de movimientos intercalados de pies y brazos que consiguen unir lo mejor de muchas prácticas en una sola: buenos aliados para nuestro corazón, aceleran nuestro metabolismo, definen ciertas partes del cuerpo, nos relajan y además mejoran notablemente nuestro humor y autoestima. La intensidad y los movimientos dinámicos y con impacto son las grandes características del Boxeo.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.

Te ofrecemos la posibilidad de utilizar el sistema de clases virtuales de ciclo indoor. Hemos diseñado unas burbujas para las clases de ciclo virtual en las disfrutarás al máximo tu entrenamiento. Su tamaño y equipamiento son ideales para el disfrute de las clases. Entrenamientos cardiovasculares de gran calidad, ofrecidas por las mejores clases virtuales del mercado con BESTCYCLING. Clases virtuales que realmente enganchan. Nuevas clases semanalmente. Clases con gráfico de intensidad de zonas cardíacas, velocidad de pedaleo, resistencia y tiempos de descanso. Horario continúo de emisión de las clases en las burbujas de ciclo indoor. Puedes organizar tu entrenamiento sin prisas y adaptándolas a tu agenda.

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Entrenamientos de Fuerza, basados en la combinacion de elementos gimnásticos, movimientos de halterofilia y otros ejercicios funcionales realizados a gran intensidad. En este entrenamiento predomina la mejora del rendimiento global del cuerpo y se caracteriza por la competición con uno mismo y con el resto de los practicantes.

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¡Activa todo tu cuerpo y supera tus límites! Una clase diseñada para trabajar la fuerza de forma completa y equilibrada, entrenando todos los grupos musculares con ejercicios funcionales y dinámicos. Acompañada de música motivadora, esta sesión te ayudará a ganar potencia, equilibrio y control corporal en cada repetición.

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utilizan tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. ¡Ahora también disponible en nuestra burbuja virtual Les Mills!

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Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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